אני לא שמן - אני מכור
- Huber (פותח השרשור)
- חבר במועדון HT
- הודעות: 70328
- הצטרף: מאי 2005
- שם מלא: ערן
- נתן תודות: 518 פעמים
- קיבל תודות: 4198 פעמים
·ככל שאני מבין, מעבר למשקל השלד, למסת גוף יש 2 אפשרויות קיום:Huber כתב:לא, כי כפי שהסברתי הוא לא רלוונטי בעליל (אם רצה כן אשתף תמונה שלי שתראה שאני רחוק מלהיות שמן, אבל לפי ה BMI שהמחשבון הזה נותן אני בעודף משקל רציני מאוד)....
שומן או שריר.
אם מצאת שהאומדן BMI לא תואם את ההגדרה שלך לשמן, חשוב שתבין מהו ההסבר האלטרנטיבי לתוצאה.
האם אתה שרירי במיוחד?
האם ההשמנה שלך לא מרוכזת בכרס, כמו אצל רוב הגברים?
- Huber (פותח השרשור)
- חבר במועדון HT
- הודעות: 70328
- הצטרף: מאי 2005
- שם מלא: ערן
- נתן תודות: 518 פעמים
- קיבל תודות: 4198 פעמים
·רופא המשפחה שלי אמר לי שמעל 80 קילו לגוף שלי זו כבר "השמנה חולנית". כשהייתי בצבא הייתי רץ 8-10 ק"מ כל בוקר, מסעות, תרגילים ומה לא. היה לי דופק 50 במנוחה. אלו נתונים של ספורטאי. שקלתי אז 87 ק"ג...Huber כתב:המחשבונים הללו ג'נריים לגמרי. לפי זה אני במצב הרבה הרבה יותר גרוע ממה שאני במציאות (בגיל שלי אני כבר יודע מה המשקל האידיאלי שלי, ואני רחוק ממנו רק בכ 7-8 קילו ולפי המחשבון הזה אני בהמשנת יתר מסוכנת).
לפי המחשבון הזה "טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא: 81-59.9 קילוגרם" - אני חייב להגיד לך שגם שהייתי רזה מאוד לא ירדתי ממשקל של 86 ק"ג ושוב זה שאני בגבול התת משקל (אחרי הטיול בהודו עם תולעת בבטן ושלשולים אנסופיים ). אם אגיע ל 81 קילו כפי שהמחשבון הזה ממליץ לי אצטרך אשפוז...
·לא מסכים. שאלתי אותך אם אתה שרירי במיוחד, לכן במידה ומקור המסה שלך היא שרירים, אתה לא עונה על קריטריון השמנת היתר.Huber כתב:תמונה שוווה 1000 מילים... (ועכשיו עם התמונה - המחשבון שהבאת מראה לי BMI של 31.5. הזוי, לא?)....
זה מפורט בהגדרות מגבלות של BMI:
People who carry a lot of muscle but little fat (such as bodybuilders and athletes such as boxers and rugby players) may fall into the ‘obese’ category when calculating their BMI - despite the fact that they may be fit and healthy.
לעומת זאת, אם המסה היתה ברובה שומן, היתה בעיה.
·לגוף יש set point - נק' איזון שתיאבק בהפחתת הקלוריות שלך גם לאורך שנים.liorp כתב:בעקרון לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף צורך....
https://www.facebook.com/ShoklimNahon/p ... 1314086411
הדבר נכון במיוחד לגבי אנשים עם השמנת יתר חולנית. שם נק' האיזון תיאבק בהם לאורך זמן בכ- 95% מהמקרים, עד שישובו למשקל נק' האיזון.
- Huber (פותח השרשור)
- חבר במועדון HT
- הודעות: 70328
- הצטרף: מאי 2005
- שם מלא: ערן
- נתן תודות: 518 פעמים
- קיבל תודות: 4198 פעמים
·קודמי צודקים, אולם יש מספר טיפים ששוה לקרוא כאן, ועשוים לעזור:legopart כתב:יש טיפים איך להרזות ?...
https://www.facebook.com/ShoklimNahon/p ... 0545182485
גם כאן
https://www.facebook.com/ShoklimNahon/p ... 2273491979